Bitxia bada ere, baina askotan sexu-disfuntzioak sor ditzaketen zabor janaria da. Gizon gehienek otordu azkarrak, hainbat janari eroso, janari azkarra eta antzekoak jaten dituzte.
Elikadura desegokiak digestio-sisteman matxurak eragiten ditu, kolesterol kaltegarria sortzen laguntzen du eta metabolismoa eten egiten du. Ondorioz, arazoak sortzen dira sistema kardiobaskularra, eta horrek ezinbestean eragiten du sexu-funtzioan. Gehiegizko pisua agertzen da, eta horrek gorputzaren funtzionamendu normala oztopatzen du, muntaketa ahultzen du eta potentzia murrizten du.
Gizonaren elikadurak bere bizitzan garrantzi handia du eta eragin zuzena du bere errendimendu sexualean. Espezialistei zutitzearen disfuntzioa kentzeko galderarekin hurbiltzen zaienean, haien lehen gomendioa dieta aldatzea da. Medikuek gantz eta zabor janaria kontsumitzeari uzteko eta alkohol kantitatea murrizteko eskatzen dute. Horren truke, produktu osasuntsuetara aldatzea proposatzen dute erekzio baterako eta gorputz osorako.
Potentzia handitzen duten "afrodisiako" deiturikoak guztion eskura daude eta askok, besterik gabe, ez dakite produktuen zerrenda handi baten propietate sendagarriak.
Muntatzeko produktuak
Zer jan behar du sexu indartsuagoek potentzia handitzeko? Erekziorako produktuak ez dira zerbait berezia edo arraroa, edozein supermerkatutan horni daitezkeen janari arruntak dira. Afrodisiakoak honako hauek dira:
- haragi gorri giharrak;
- arrain bat;
- esne hartzitua;
- arrautzak;
- fruitu lehorrak;
- itsaskiak;
- Erle Eztia;
- barazkiak;
- fruta;
- berde pikanteak.
Gizon askorentzat, potentziarako produktu hauek gogokoenak dira, eta batzuek ez dute zerrendaren erdia ere jaten. Sexu-funtzioa guztiz berrezartzeko, zerrendatutako osagai gehienak dietan egon beharko lirateke.
Benetako gizon baten menua
Azter dezagun zehatz-mehatz zer sartu behar den gizonen eguneroko menuan. Haragia aukeratzerakoan, barietate giharrei lehentasuna eman behar diezu. Arrainen artean, erabilgarrienak fligua, berdela, izokina dira. Espermatozoideen kalitatea nabarmen hobetu eta proteina ugariko potentzian eragin positiboa dute - kefir, esne hartzitua, gazta, krema garratza, krema. Galeper eta oilasko arrautzak erraz digeritzen dira eta gizonezkoen gorputzerako garrantzitsuak diren oligoelementuak dituzte. A, B6, E bitaminak dituzte. Arrautzak egunero kontsumitzea gomendatzen da eta ahal dela gordinik edo egosita.
Beharrezkoa da ugaltze-aparatuaren eta itsaskiaren funtzionamendu normalerako. Muskuiluak, ganbak, txipiroiak, algak, ostrak - afrodisiako hauek kitzikapena areagotzen eta muntaketa hobetzen ez ezik, potentziaren indarra eragiten duten azido asegabeen biltegia ere bada.
Gorputza bitaminaz eta landare proteinaz asetzeko, egunero 100 gramo fruitu lehor jan behar dira. Berdin du zein den, intxaurrak, pinaziak, hurrak, pistatxoak, anaardoak, kakahueteak izan daitezke. Edozein espeziek sendatzeko propietate ikaragarriak ditu. Fruta horien muina dira potentziarako produktuak, eztiarekin batera, potentzia murrizteko erremediorik onena jotzen dutenak. Landare olioak eta bitaminak dituzten kalabaza eta ekilore haziak ez dira gutxiago erabilgarriak.
Esan bezala, fruitu lehorrak dituen eztia indar sexuala azkar berreskuratzen laguntzen du. Horrez gain, erle produktuak berak ere muntaketa hobetzeko propietateak ditu. Hori dela eta, gizonek azukrea eta beste gozokiak eztiarekin ordezkatu behar dituzte. Ez zenuke txokolatea utzi behar, kakaoa ere afrodisiakotzat hartzen baita eta ugalketa sisteman eragin positiboa baitu. Hemen kalitate handiko txokolate beltzari buruz bakarrik hitz egiten ari gara.
Potentzia naturalaren bizigarriak etxean hazi daitezke lorategian. Azenario mamitsuek, erremolatxak, errefautxoek sistema immunologikoa indartzen duten eta gonaden funtzionamendu egokian laguntzen duten propietateak dituzte. Barietate guztietako aza, letxuga eta belar pikantea "lorategiko sendagaien" zerrendan ere sar daitezke. Belar pikanteak, hala nola perrexila, apioa, pikuak, menda, cilantro, albahaka, anisa oso erabilgarriak dira gizonentzat. Platerari zapore bikaina gehituko ez ezik, egoera maskulinoa denbora luzez mantentzen lagunduko diote. Ez ahaztu tipula eta baratxuria. Arnasa txarra izan arren, muntatzeko produktu hauek egunero jan behar dira, eta forma freskoan dago. Lekaleekin egindako platerek, batez ere zainzuriak, ez dute menua oztopatuko.
Debekatutako janaria
Sexu-disfuntzioak jasaten dituzten gizonentzat, elikadura egokia arau bihurtu behar da, salbuespenik gabe. Kasu honetan soilik dinamika positiboa nabarituko da. Ondo jateko, zutitzeko elikagaiak zertarako balio duten baino gehiago jakin behar duzu. Garrantzitsuagoa da ulertzea zer baztertu behar den dietatik eta zer izan behar den "tabu". Beraz, zer ez jan zutitzearen disfuntzioarekin?
Gizonek, beren burua gordetzeko, prebenitzeko eta potentzia berreskuratzeko, janaria ukatu beharko lukete:
- Saltxitxak (saltxitxak, saltxitxak, saltxitxak). Produktu hauetan dauden soja, koloratzaileak, kontserbatzaileak oso kaltegarriak dira gorputzarentzat eta bereziki ugaltze sistemarentzat.
- Patata. Jan kantitate txikietan bakarrik, barazki honek almidoi asko baitu.
- Arroza. Potentziarako kaltegarria, karbohidratoz saturatuta dagoelako.
- Pasta. Beste irin produktu asko bezala, ez dira gomendagarriak maiz kontsumitzeko. Ogi zuria gozogintzako produktu beltz edo integralekin ordezkatu behar da.
- Kafea. Egunean pare bat edalontzi erabilgarriak izango dira, baina maiz erabiltzeak potentzia gutxitzea ekarriko du.
- Ur txinpartatsua.
- Edari energetikoak.
Askotan, potentzia berreskuratzeko, nahikoa da eguneroko dietan muntaketa bat egiteko produktuak sartzea eta zabor janaria ukatzea. Eta aste batzuk igaro ondoren, energiaz beteta sentituko zara, sendagairik eta bestelako baliabide garestirik erabili gabe.