Gizon bakoitzarentzat, potentzia paper garrantzitsua jokatzen du. Azken finean, muntaketa osoa, libido egonkorra organismo osoaren osasunaren adierazletzat hartzen da. Baina, bizitzan badaude potentzia huts egiten duten egoerak. Erekzio arazoak estresaren, insomnioaren eta oinarrizko nekearen atzealdean sortzen dira. Gainera, gaixotasun kroniko guztiek zutitzearen disfuntzioa eragiten dute. Gizonezkoen gorputzarentzat, elikaduraren kalitateak garrantzi handia du. Egunero gorputzak zinka, selenioa, burdina, potasioa, bitaminak jaso behar ditu. Fruitu lehorrak mikroelementu guztien beharrezko dosia emango du. Haien ohiko erabilerarekin, potentzia nabarmen hobetuko da, muntaketa osoa eta egonkorra izango da. Zein fruitu lehorrak dira potentziarako?
Potentziarako intxaurrak
Intxaurrak potentziari buruz hitz egitean, intxaurrak kontuan hartu behar dira lehenik. Fruta hauek oso eskuragarri daude. Beraz, produktu bat erostea ez da zaila izango.
Produktu hau omega-3 gantz-azidoetan aberatsa da. Oso garrantzitsuak dira zelulen eta nerbioen mintzen egoera normalerako.
Denbora pixka bat igaro ondoren, intxaurrak erregularki kontsumitu ondoren, nerbio-sistema zentralaren lana berreskuratuko da. Azken finean, nerbio-sistema da potentzia-egoeran eginkizun nagusietako bat betetzen duena.
Nahaste batzuetan, kitzikapena estimulatzen denean iristen diren nerbio-bulkadak jasotzearen blokeoa besterik ez dago. Eta muntaketa bera ez da gertatzen.
Gainera, intxaurrak oligoelementu hauetan aberatsak dira:
- potasioa;
- Zinka;
- Fosforoa;
- Magnesioa;
- manganesoa;
- E, C, A, K bitaminak.
Zinka da rol nagusia jokatzen duena. Intxaur mota honetan asko dago. Izan ere, zinkak parte aktiboa hartzen du testosterona gizonezkoen hormonaren ekoizpenean. Beraz, gizonezkoen gorputzaren atzeko plano hormonala guztiz hobetuko da, eta potentzia ere berreskuratuko da. Produktuak landare-proteina kopuru nahikoa duela aurkitu zen. Espermatozoideen kalitatea proteina mailaren araberakoa da. Gorputzean nahikoa kantitate batekin, gizona ez dago antzutasunarekin mehatxatuta. Edozein fruitu lehor mota ospetsua da olio esentzial kopuru handiagatik.
Almendrak antzeko propietateak dituzte, eta horrek ere onura izugarriak ditu potentziarako. Intxaur honek amigdalina asko dauka. Substantziak B17 bitamina askatzen du. Bitamina hau minbizia prebenitzeko erabiltzen da. Hori dela eta, almendrak aldizka kontsumituz, gizon batek prostatako minbiziaren garapena saihestu dezake. Horrez gain, almendrak E bitamina, arginina, maila altuagatik dira ezagunak. Gizonentzako E bitamina erabilgarria da, potentzia handitzeko ez ezik, eiakulatutako espermatozoide mugikor kopurua handitzeko ere.
Pistatxoak potentziarako
Pistatxoak gizon askoren intxaur mota gogokoena dira. Baina, jende gutxik daki potentziarako dituzten onurak.
Argininak zeresan handia du pistatxoetan. Aminoazido hau libidoaren eta sexu-desiraren pizgarri naturaltzat hartzen da. Gizonezkoen gorputzean, arginina oxido nitriko bihurtzen da, eta horrek odol-hodiak zabaltzen ditu, zakilerako odol-fluxu aktiboa hobetzen du. Horren arabera, zutitzearen disfuntzioa desagertzen da. Aipatzekoa da muntaketarako botika asko oxido nitrikoa askatzeko bereziki zuzenduta daudela.
Gainera, azido folikoa nabarmentzekoa da. Zientzialariek aurkitu dute azido folikoa oso beharrezkoa dela haurra izan nahi duten sexu indartsuagokoentzat. Azido folikoak espermaren kalitatean eragin onuragarria du. Ikerketek frogatu dute pistatxoak aldizka kontsumitzen dituzten gizonek ondorengo osasuntsuak dituztela. Aldi berean, haur baten kontzepzioa azkar eta arazorik gabe gertatzen da.
Intxaur mota honetaz hitz egitean, gantz asegabeak ere nabarmendu behar dira. Halako substantziek odoleko kolesterol txarraren maila murrizten dute. Gazte batek kolesterol maila altua badu, odol hodien blokeoa gertatzen da. Ondorioz, odola ez da zakilara isurtzen.
Fruitu lehorren konposizioak elementu hauek ditu:
- A, C, E bitaminak;
- piridoxina;
- tiamina;
- niazina;
- potasioa;
- kaltzioa;
- Burdina;
- Magnesioa;
- Zinka;
- Selenioa.
Kakahueteak gizonen osasunerako
Kakahueteek potentziarako onura handia dute. Intxaurrak gorputzeko prozesu metaboliko guztiak erregulatzen ditu, hezur-ehuna indartzen du. Era berean, kakahuetek gibeleko ehunean koipearen deposizioa galarazten dute.
Askotan kakahueteak kontsumitzen dituzte kirolariek. Azken finean, produktuaren konposizioak muskuluak oso azkar eraikitzeko aukera ematen du. Kakahueteak erregularki kontsumitzeak gorputza oso azkar berreskuratzen du estres fisiko eta mental handiaren ondoren.
Magnesio maila altuek gizonezkoen gorputzari energia hornidura gehigarria ematen diote. Horren arabera, ez da libidoaren murrizketarik gertatzen. Eta behar izanez gero, muntaketa beti altua eta egonkorra izango da. Produktuak biotina dauka, gizonezkoen burusoiltasuna saihesten duena. Jakina da burusoiltasuna odolean testosterona nabarmen gutxitzearekin gertatzen dela.
Oro har, kakahueteak onura hauek ditu gizonentzat:
- Sexu-jarduera areagotzea;
- Oreka hormonal normala berreskuratzea;
- Espermatozoidearen kalitatea hobetzea;
- Espermatozoideen ekoizpena hobetzea;
- Testosteronaren sintesia indartzea.
Bere dietan kakahueteak barne hartzen dituen gizonak askoz ere gutxiago jasaten du prostatako adenoma, prostatitis, antzutasuna. Produktua gizonezkoen sistema genitourinarioko hainbat gaixotasunetarako profilaktiko agente bikaina da. Gainera, ondoko fruitu lehorrak bereizten dira beren onuretan: anaardoak, brasileko fruitu lehorrak, pinaziak, pakanak, hurrak. Ohiko kontsumoak arrazoi psikologiko eta fisiologikoengatik zutitzearen disfuntzioa garatzeko arriskua murriztuko du. Oso erraza da hori egitea, jakitea zein fruitu lehorrak handitzen duten potentzia.