Gizonetan potentzia handitzeko bitaminak

Estatistikak sinesten badituzu, gure herrialdeko gizonezkoen biztanleriaren % 90 inguruk arazoak dituzte bizitzaren alde sexualarekin. Eta hau adin helduko gizonei ez ezik, gazteei ere aplikatzen zaie.

Gizonentzako bitaminak potentzia hobetzeko lehengo sexu-nahia berreskuratzen lagunduko du, sexu-bizitza hobera aldatzen eta kume osasuntsuak izateko probabilitatea handitzen du.

Substantzia erabilgarria hauen gaitasunei buruz hitz egingo dugu.

Zergatik sortzen den potentzia

Hainbat faktore garrantzitsuk gizonezkoen sexu-lirian eragiten dute. Bere beherakada honako arrazoi hauekin azal daiteke:

• Ohitura txarren presentzia.
• Ekologia.
• Nerbio-sistemaren gaixotasunak.
• Sistema endokrinoaren gaixotasunak.
• Sistema kardiobaskularren gaixotasunak.
• Dieta ez osasungarria.
• Gaixotasun genetikoak.
• Zenbait botika.
• Estresa.
• Lo falta.
• Bizimodu sedentarioa.
• Gehiegizko pisua izatea.

Faktore horietako bakoitzak inpotentzia eragin dezake. Oro har, 50 urte igaro ondoren gizonezkoetan ikusten da. Adin horretan hasten baita gorputza testosterona gutxiago jariatzen, hau da, gizonezkoen porrotaren ondorioa.

Gorputzak gizonezkoen indarra izateko behar duena

Gizonezkoen libidoa handitzeko, zenbait elikagai gehitu behar dituzu zure dietan. Libido handitzen lagunduko du. Gizonen potentzia hobetzeko bitaminak dituzten produktuak honako hauek dira:

• Itsaskiak.
• Fruitu lehorrak.
• Fruitu lehorrak.
• Eztia.
• Haragia.
• Zekale-ogia.
• Kalabaza haziak.

Kontuz! Potentzia hobetzeko erremedio oso eraginkorra honako errezeta da. Eztia eta jengibrea zati berdinetan hartzen dira, ondoren osagaiak nahastu behar dira. Hartu 1/2 koilaratxo egunean hiru aldiz.

Horrez gain, gizonen potentzia handitzeko, medikuek gomendatzen dute uztea edari alkoholdunak, kafea, gatza, hainbat edari energetiko, baita kolesterol-kopuru handiagoa duten elikagaiak ere.

Adituen aholkularitza

Bitamina eta mineral konplexu bat hartzeak gizon bati bere muntaketa handitzea, bere osasun egoera fisikoa normalizatzea eta immunitatea areagotzea ahalbidetuko du. Gainera, zahartze prozesua moteldu egiten da.

Espezialista batek bakarrik aukeratu ahal izango ditu potentzia handitzen duten bitaminak.

Konplexu bitamina honek aniztasuna dakar sexu-bizitzara. Gainera, sendagaia hartu ondoren, gizona, lehen bezala, bere buruarekiko konfiantza hartzen du. Bitamina hartzearen osagarri atsegina egoera fisiko orokorra hobetzeko aukera da.

Edonola ere, erremedioa hartu aurretik, ziurtatu edukia, nola hartu eta kontraindikazioen presentzia aztertzea.

Adituek aholkatzen dute B bitaminak, zinka, selenioa, iodoa dituen produktu batean bizitzea.Egokiena, drogaren ekintza immunitatea hobetzera eta sexu-bizitza hobera aldatzera hedatzen denean.

Nola mantendu indarra maskulinoa

Sexu indartsuaren ordezkariak aurreko sexu-nahia berreskuratu duen arren, puntu garrantzitsu bat bere kontserbazioa da. Horretarako, arau sinple batzuk jarraitu behar dituzu:

• Sexu-bizitza erregularra izateak potentzia mantentzeko gai da. Hemen ez luke eten edo gehiegikeria handirik egon behar. Garrantzitsua da erdiko bidea aukeratzea.
• Bizimodu osasuntsuak gizonezkoen libidoa areagotzen laguntzen du. Elikadura desegokia, estresa, bizimodu sedentarioa - horrek guztiak gizon baten bizitza intimoan eragiten du.
• Gizon batek bere osasunari arreta jarri behar dio. Hipertentsioa edo diabetes mellitus bezalako gaixotasunek inpotentzia sor dezakete. Eta hau adineko pertsonei ez ezik, gazteei ere aplikatzen zaie.

Gizonaren sexu-bizitza hobetzeko bitamina-konplexu baten aukeraketa hobe da espezialista batekin batera, arazo posibleak saihesteko. Medikuak erabakitzen eta gomendio eskudunak ematen lagunduko dizu. Horrez gain, arreta jarri zure osasunari eta saiatu ez bakarrik plazerra izaten, baita zure emakumeari ere ematen. Horri esker, indar maskulinoa etengabe egongo da zurekin!

Potentzia handitzeko bitaminak: erabiltzeko zantzuak

Gizonen osasuna okertzen denean, medikuek bitamina konplexuak hartzea gomendatzen dute. Gizonezkoen indarra areagotzen dute eta beharrezko osagaiekin zelulak asetzen dituzte. Gizonentzako bitaminak potentzia hobetzeko, behar bezala erabiltzen direnean, eraginkortasun handia erakusten dute, baina behar bezala aukeratu behar dira.

Potentzia ahultzearen arrazoiak

Arrazoi hauen eraginez potentzia ahuldu daiteke:

• jarduera fisiko sendoa;
• antidepresiboen erabilera;
• patologia endokrinoak gizonezkoen hormonaren gabezia eragiten dutenak;
• neurosiak, antsietateak, beldurrak;
• nerbio- eta genitourinario-sistemaren gaixotasunak;
• herentziazko joera;
• lan sedentarioa;
• gaixotasun neurologikoak;
• elikadura txarra.

Arrazoi horiez gain, bihotzeko gaixotasunak eta obesitateak gizonezkoen osasuna okerrera egiten dute.

Lan sedentarioak muskulu-markoa ahuldu ez ezik, potentzia eta prostatako arazoak ere eragiten ditu.

Zein bitaminak eta mineralek eragiten dute gizon baten potentzian

Zutitzearen funtzioa hobetzeko, bitamina hauek eman behar zaizkio gizonezkoen gorputzari:

1. E - odol-zirkulazioa areagotzen eta genitaleetara odol-fluxua bermatzen laguntzen du, guruin endokrinoen funtzionamendua berrezartzen du eta espermatogenesia hobetzen du.
2. C - hodiak elastikoagoak egiten ditu eta odol-fluxua areagotzen du pelbiseko organoetara.Azido askorbikoak testosterona-kopurua handitzen du eta prostatitisaren garapena eragozten du, sistema immunologikoa indartzen du.
3. D - sexu-hormonak sortzen eta sexu-desioa areagotzen laguntzen du.
4. B - elementu honen falta sexu-jarduera murrizten du eta potentzia kaltetzen du.
5. A - sistema immunologikoa indartzen du eta ugalketa sistema normalizatzen du.

Bitaminaz gain, oligoelementuek gizonezkoen indarra indartzen dute. Onura handienak potasioa, magnesioa eta zinkak ekartzen ditu, eta horren gabeziak testosterona eta sexu-desioaren kontzentrazioa murrizten du, potentzia kaltetzen du. Selenioa beharrezkoa da, espermaren kalitatea hobetzen duelako eta ugalketa funtzioa hobetzen duelako. Oligoelementu hau askotan antzutasunaren terapian preskribatzen da.

D bitamina sexu-hormonen sintesian parte hartzen du, eta horrek, aldi berean, gizonaren ongizate orokorra hobetzen du eta potentzia hobetzen du.

Noiz hasi hartzen

20-40 urte bitarteko gizonek A, B eta E bitaminak behar dituzte. Konbinazio honek nerbio-tentsioa arintzen du, eta gizonen osasunean ere eragin onuragarria du. 40-50 urte barru, A, C eta E bitaminak onurak ekarriko ditu. Defentsa areagotzen dute eta horma baskularrak sendotzen dituzte.

50 urtetik gorako gizonek D bitamina behar dute. Bihotzeko muskuluen patologiak eta istripu zerebrobaskularrak izateko probabilitatea murrizten du.

Bitaminak neguan eta udaberri hasieran hartu behar dira, bitamina gabezia askotan garatzen denean.

Gainera, harrera kasu hauetan hasten da:

• muntaketa bat lortzeko zailtasuna;
• sexu-desiraren okertzea;
• eiakulazio goiztiarrarekin harremana osatzea.

Kontraindikazioak eta bigarren mailako efektuak

Bitaminak kontraindikatuta daude kasu hauetan:

• bihotz akatsa;
• tronboenbolismoa garatzeko arriskua;
• miokardioko infartua;
• erreakzio alergikoak;
• giltzurrun parenkima gaixotasuna;
• hipertentsioa;
• urdaileko eta duodenoko ultzerak;
• nerbio-sistemaren gehiegizko tonua.

Buruko mina eta logura bitamina kantitate handiak hartzean albo-ondorio ohikoak dira.

Botikak hartzean, bigarren mailako efektuak ikus daitezke:

• beherakoa;
• buruko mina;
• suminkortasuna;
• gehiegizko izerdia;
• gorputzaren tenperatura igotzea;
• logura;
• alergia;
• glukogenoaren sintesia urratzea;
• pankreako funtzioa kentzea;
• zorabioak;
• bero sentitzea;
• aurpegiko azalaren gorritasuna.

Elikagaietan bitaminak potentzia handitzeko

Bitamina eta mikroelementu ugari dituzten elikagaiek gizonezkoen indarra areagotzen laguntzen dute.

Osagai erabilgarriaren iturriak:

• zinka - babarrun gisatua, espinakak, kalabaza, oilaskoa;
• B bitaminak - barazki berdeak, buckwheat, bananak, datak, ilarrak;
• C bitamina - esnea, mugurdiak, zitrikoak, sagarrak, grosella beltzak, tomateak;
• D bitamina - arrautzak, berdela, gibela, flounder, perretxikoak;
• E bitamina - espinakak, azenarioak, patatak, pepinoak;
• selenioa - Brasilgo fruitu lehorrak, perretxikoak, buckwheat, kokoa, baratxuria;
• A bitamina - sandia, meloia, tipula berdea, gereziak, mahatsa.

Platerak erregosi, egosi edo lurrunetan egon behar dira - horrela produktuetan osagai erabilgarriak gorde ditzakezu. Fruitu lehorrak, fruituak eta barazkiak gordinik jaten dira.

Bitaminak eta beste drogen elkarrekintza

Bitaminak eta beste sendagai batzuk aldi berean hartuta, elkarren artean nola elkarreragiten duten jakin beharko zenuke:

• laxatiboek koipe disolbagarriak diren bitaminak xurgatzea eragiten dute, potentzia handitzen dutenak;
• B1 bitamina ez da onuragarria izango burdinarekin eta kobrearekin batera hartzen bada;
• B bitaminak hobeto xurgatzen dira kaltzioarekin batera hartzen badira;
• lasaigarriek eta hipnotikoek B bitaminen eraginkortasuna kentzen dute;
• ezin duzu B2 bitamina hartu kobrea edo zinka aldi berean.

Bitamina konplexua kontsumitu ondoren, ezin duzu berehala sendagairik hartu, horrek sendagaien xurgapena kaltetuko duelako. 3-4 ordu itxarotea gomendatzen da eta ondoren beste botika bat hartzea.

Gizonentzako bitaminak potentzia hobetzeko: izenak

Gizon moderno gehienek kontsumitzen duten elikagaien konposizio bitamina eta minerala nahiko urria da. Estres kronikoak eta ekologia txarrak ere eragin negatiboa dute osasunean.

Aurrekari horren aurrean, sexu-disfuntzio goiztiarren arazoa gero eta premiazkoagoa da.

Farmazia-enpresek hainbat bitamina ekoizten dituzte gizonen potentzia hobetzeko, baina konplexu guztiek ez dute oharpenetan adierazitako eragina.

Potentzia onartzen duten bitaminak eta mineralak

Zerrenda zabal batetik substantzia beharrezkoak gizon bat mantentzeko potentzia, bat nabarmendu daiteke elementu garrantzitsuenak, eta horren gabeziak bereziki negatiboki eragiten zutitzearen funtzioa.

Zinka

Gizonezkoen ugalketa osasunerako substantzia esanguratsuenen zerrendan, zinka da lehen postuan. Bere eguneroko ingesta 15 mg da, eta bizimodu begetarianoa dutenentzat - 30 mg.

Zinkaren funtzioak gizon baten gorputzean:

• testosterona molekulen sintesian parte hartzen du;
• semenaren parte da, espermatozoideen egitura eta mugikortasun normalaz arduratzen da;
• E eta A bitaminen xurgapena sustatzen du;
• prostatako, adrenal guruin, hipofisiaren lana erregulatzen du;
• hanturazko prozesuak kentzen ditu, ehunen birsorkuntza estimulatzen du.

Gizonezkoen gorputzak elementu hori gutxiago jasotzen badu, ondorioak libidoaren murrizketa, spermogramen adierazleen hondatzea eta prostatitisaren garapena adierazten dira.

Selenioa

• Selenioak parte aktiboa hartzen du testosteronaren biosintesian, espermatozoideak prozesu oxidatiboen ondorio kaltegarrietatik babesten ditu, likido seminalaren konposizioan eta ernalketa propietateetan eragiten du.

• Gorputzeko mikroelementu baten eguneroko ingesta 60 eta 100 mcg bitartekoa da, baina selenioa kontraindikatuta dago diabetes mellitus diagnostikatu duten gizonezkoetan.
• Esnekiak selenioaren xurgapena murrizten du, eta kafeinadun eta alkoholdun edariek kentzen laguntzen dute.

Erekzio baten kalitatea sistema kardiobaskularren lanaren arabera dago neurri handi batean. Potasioak eta magnesioak osasuna mantentzen laguntzen dute, bihotzeko muskulua indartuz, presioa erregulatuz, kapilar txikienetan odol betetzearen intentsitatea handituz.

Makronutriente hauek nerbio-ehunen eroapenaren kalitatearen erantzule dira, gizonezkoen erresistentzia eta muskulu-indarra areagotzen dute. Magnesioaren eta potasioaren kontsumo erregular eta egokiak prostatako minbizia izateko arriskua murrizten du. Gizonezkoen araua: 2 g potasio eta 300 mg magnesio.

C bitamina

C bitaminak oxido nitrikoaren ekoizpena estimulatzen du - odol-hodien hormak erlaxatzen dituen gasa, eta hori gabe ezinezkoa da muntaketa segurua egitea. Efektu hau bereziki nabarmena da C bitamina baratxuriarekin batera hartzean.

C bitamina erregularki kontsumitzeak libidoa areagotzen du "eraskinaren hormona" - oxitozinaren ekoizpena aktibatuz, eta estresaren hormona kortisolaren maila murrizten du.

C bitaminak testosterona molekulen kalteen % 58 arte ezabatzeko gai da, eta, gainera, Leydig zeluletan sexu-hormonaren maila handitzen du, prozesu oxidatiboetatik babestuz.

Erabilera egokia lortzeko jarraibideak:

• Bitaminaren forma buffered edo liposomikoak kontsumitu behar dira, eta urdaila hutsean. Oso bioerabilgarriak dira eta ez dute urdaila narritatzen. C bitaminak burdinaren xurgapena hobetzen du, beraz, elikagaiekin hartuz gero, baliteke gorputzak ferritina kantitate arriskutsuak pilatzea;
• bitamina egunean 2-3 aldiz edan behar duzu, 200-300 mg (gogoko formetarako soilik garrantzitsua);
• ez hartu gantz elikagaiekin, horrek nitrosaminen bolumena handitzea eragin dezake - substantzia kimiko kartzinogenoak. Bitamina urdaila hutsean kontsumitzen denean, suntsitzen dira.

Potentzian eragin positiborik nabarmenena gizon bat kirola egiten bada erregularki da. Energia gorakada bat dago, tonu orokorraren hobekuntza. Pisua galtzen eta gimnasioan entrenatu nahi duten gizonentzat, C bitaminaren onura gehigarria gantzak erretzeko prozesua bizkortzea da.

B bitaminak

B bitaminen zerrendatik, azido folikoa (B9) da gizonezkoen ugalketa funtziorako garrantzitsuena. Bere gabeziak espermatozoideen kopuru osoa gutxitzea eragiten du, ale akastun eta inaktiboen kopurua handitzea. Down sindromea duen haurra izateko arriskua ere handitzen da.

• B3 (azido nikotinikoa) kolesterol-kontzentrazioa murrizten du, odol-hodi txikiak zabaltzen ditu eta odol-mikrozirkulazioa hobetzen du.
• B4 (kolina) azetilkolinaren sintesia estimulatzen du, nerbio-bulkadak transmititzeaz arduratzen den substantzia bat, zentro genitalen eta zakilaren artean barne.

B6 (piridoxina) gorputzari transamiasa entzima ematen dio, eta hori gabe ezinezkoa da proteinak prozesatzea eta aminoazidoak asimilatzea, gizonezkoen gorputzarentzat oso garrantzitsuak direnak. B6 eta B12 serotonina ekoizten laguntzen dute, libidorako hormona garrantzitsua da.

B bitamina guztiek horma baskularren nerbio-erregulazioa hobetzen dute, zakilean odol-zirkulazio azkarra eta kalitatezkoa lortzen laguntzen dute eta testosterona-ekoizpena estimulatzen dute.

Ogoplex - sendagaiaren deskribapena eta prostatitisaren aurkako ekintza

E bitamina

E bitaminak propietate antioxidatzaile indartsuak ditu eta gizonezko kirolarientzat bereziki onuragarria da, ariketan zehar, efektu metabolikoek zelulak kaltetzen dituzten erradikal askeen kopurua areagotzen baitute.

E bitamina horma baskularren elastikotasunaz, zelulak garaiz berritzeaz eta sexu hormonen ekoizpena erregulatzen du. Bitaminaren forma aktiboena alfa-tokoferola da.

Frogatuta dago odol serumeko emakumezkoen hormonen maila murrizten duela, prolaktinaren jarduera kentzen duela, testosterona askearen maila handitzen duela eta prostatako guruinaren funtzionamenduan eragin onuragarria duela.

E bitaminak ere immunitate-sistema estimulatzen du eta infekzioak garatzea saihesten du.

Gizonentzako E bitaminaren eguneroko gutxieneko ingesta 15 mg da.

A eta D bitaminak

A (retinol azetatoa eta palmitatoa) eta D bitaminak aktiboki parte hartzen dute testosteronaren sintesian, hormona honen maila handitzen dute forma librean, estrogenoen jarduera murrizten dute eta hodietako elastikotasuna hobetzen dute.

D bitaminaren ezaugarri bat eguzki-argiaren eraginpean bakarrik sortzen dela da, eta horren ohiko esposizioa askorentzat eskuraezin da, eta batzuentzat arriskutsua da. Hala ere, arrain-olioa elementu honen iturri osoa da. Bereziki beharrezkoa da adineko gizonentzat, gorputzak bere kabuz D bitamina sintetizatzeko duen gaitasuna murrizten baita adinarekin.

Gaindosiaren seinaleak eta ondorioak

Bitamina gaindosi batek ere negatiboki eragingo dio potentziari eta osasunari, oro har, gizakiari, baita haien faltari ere, beraz, edozein konplexu hartu aurretik, komeni da analisi berezi bat egitea gorputzean dagoen erreserben bolumena zehazteko.

D, A, E bitaminen gehiegikeria bereziki arriskutsua da, gantzetan disolbagarriak baitira eta gibelean erraz pilatzen baitira. Hemorragia, presioa handitzea, errendimendua gutxitzea eta giltzurrun-patologiaren garapena posible dira.

Gaindosiaren seinale nagusiak: goragalea, nahasmena, oka, pisu galera, alergiak, edema, urtikaria.

Zink gehiegi hartzeak (kalabaza haziak gehiegi jatearen ondorioz barne) beherako larria, presioa gutxitzea, hestegorriko erre sentsazioa, txahal-muskuluetako kranpak mehatxatzen ditu.

Gainera, gizonek kontuan izan behar dute adin bakoitzerako muntaketa baterako bitamina multzo optimoa dagoela. Adibidez:

• 40 urte arte - A, B, E;
• 40 ondoren - C, B9, A, E;
• 50 ondoren - B12, A, C, E.

Bitaminak kontraindikazioak kontuan hartuta aukeratu behar dira, batez ere patologia kronikoak dituzten pertsonentzat.

emaitzak

Bitamina prestakinak hartzean potentziaren hobekuntza nabarmena nabaritzen dute osasuna modu konplexuan zaintzen duten gizonek: ohitura txarrak uzten dituzte, elikadura egokitu.

Bitamina eta oligoelementu batzuentzat, nikotinak eta alkoholak antagonista gisa jokatzen dute, haien xurgapena oztopatuz eta toxina bihurtuz.

Kasu honetan, kapsulek eta pilulek traktu gastrointestinala narritatuko dute, ez dute inolako onurarik ekarriko, etsita dauden gizonek iritzi negatiboak uzten dituzten bitartean.

Ezaugarri positibo asko dieta osagarriek lortzen dituzte, non bitaminak aminoazidoekin eta landare afrodisiakoen laburpenekin konbinatzen diren. Konbinazio honek efektuaren agerpena bizkortzen du eta hobetzen du.

Bitamina eta mineralen gabezia garaiz betetzeak gorputzaren indartze orokorra laguntzen du, sexu-nahia eta ugaltze-funtzioa estimulatzen ditu eta inpotentzia prebenitzen du. Baina drogak hartu aurretik, ziurtatu behar duzu ez dagoela libidoaren murrizketa eragin dezakeen gaixotasunik.

Bitaminak gizonen osasunerako eta potentzia hobetzeko

Kasu askotan, gizonengan kontzepzio-arazoak gorputzeko oligoelementu onuragarrien faltagatik azal daitezke.

Horrek neke kronikoa ere eragiten du, patologia birikoak eta infekziosoak izateko joera. Arazoa kentzeko, nahikoa da potentzia eta osasuna sustatzeko bitaminak aukeratzea.

Horietako asko daude, beraz, ez du minik egiten tresna ezagunenei buruz gehiago jakiteak.

Gizonen osasunerako behar dena

Lehenik eta behin, bitaminak zer diren eta zergatik behar diren jakin behar duzu. Termino honek fruta, barazki, olio eta beste produktu batzuen bidez gorputzean sartzen diren izaera organikoko substantziei egiten die erreferentzia.

Era berean, beren kabuz sintetizatu daitezke zenbait faktoreren eraginez. Emakumeek bezala, gizateriaren erdi gizonezkoen ordezkariek bitamina guztiak behar dituzte.

Barne-organoen funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren entzimen eraketan parte hartzen dute. Indarra lortzeko bitamina funtsezkoenetako batzuk bereiz daitezke:

1. L-karnitina.Substantziarik ezak zutitzearen funtzioan asaldurak eragiten ditu, eta semenaren kalitatea hondatzea ere eragiten du. Ondorioz, ugaltze-aparatuak sufritzen du, eta arazotsu bihurtzen da haur bat uztea.
2. A bitamina.Ona da begietarako, azalerako eta ilearentzat.
3. TaldeaB.Gorputzeko energia-metabolismorako beharrezkoa da. B bitaminak dituzten substantzia naturalen artean, zerealak, legamia eta haragia bereiz daitezke.
4. C bitamina eta azido askorbikoa. . .Babes-funtzioaren lana eragiten dute, ehun konektiboaren eraketan parte hartzen dute. Ezaguna da laranjan, ilar berdeetan, arrosa aldaketan aurkitzen dela.
5. D bitamina.Era independentean ekoizten da - dermisan dagoen kolesteroletik, baina honek izpi ultramoreak behar ditu. Onuragarria da fosforoa eta kaltzioa sortzen laguntzen baitu.
6. E bitamina.Odol-zirkulazioa normalizatzen du, odol-koagulazioaren arriskua murriztuz. Gainera, azalaren eta muskulu-sistemaren elastikotasuna horren araberakoa da. Elikagaiak dituztenak: landare-olioa, espinakak, aza. Gizonentzako E bitaminaren eguneroko dosia 15 mg-koa da, baina batzuetan 100-200 mg-ra igotzen da.
7. R bitamina.Zure odol-hodiek sendo mantentzeko behar duten antioxidatzailea. Fruta eta barazki koloretsuetan, te berdeetan eta ardo edarietan aurkitzen da.

Ohiko mineralak honako hauek dira:

• magnesioa;
• azido folikoa;
• zinka;
• selenioa;
• kaltzioa.

Gaztetan zaila bada edozein substantziaren gabezia nabaritzea, orduan 45 urte igaro ondoren pertsona bat sintoma batzuengatik kezkatuta dago. Insomnioa, nekea, ilea galtzea, suminkortasuna eta, noski, sexu-desiorik eza ez dira galdu behar. Ez dago etsi beharrik, probabilitate handiarekin, behar bezala hautatutako bitaminak gizonezkoentzat ere lagunduko duten potentzia hobetzen.

Konplexu bat aukeratzea muntaketa handitzeko

Berehala esan behar dut gizonentzako bitamina konplexu guztiak ez direla gai arazo guztiei aldi berean aurre egiteko. Oro har, haien zeregin nagusia funtzio immunologikoa hobetzea eta hainbat gaixotasun prebenitzea da. Droga bat aukeratzerakoan, kontuan hartu behar da:

• dieta eta nutrizio ohiturak;
• gaixoaren adina;
• Bizimodua;
• edozein gaixotasunen presentzia.

Kostu altua eta atzerriko ekoizpena ez dira beti faktore erabakigarriak konplexu bat erosterakoan.

Askotan, kitek eguneroko dositik behar diren substantzien % 100 izaten dute. Hala ere, behar bezala jaten duen eta dieta kontrolatzen duen gizonak ez ditu behar. Elementu guztiak elikagaietatik lortzen ditu, mineral konplexu batekin bakarrik osatu dezakezu.

Ez da alferrikakoa izango lehenik medikuarekin kontsultatzea, espezialista batek gorputzeko anomaliak identifikatu ditzan eta bitamina sendotzaileak agin ditzan. Berarengana jotzea ezinezkoa bada, merezi du modu independentean aztertzea konplexuaren ezaugarriak, konposizioa (azken finean, osagaietako bat kontraindikatuta egon daiteke), onartzeko zantzuak.

Azido nikotinikoaren onurak prostatitisarentzat frogatuta daude, beraz, gomendagarria da kit-a eskuragarri dagoen tokian erabiltzea.

Gizonezkoen prestazioen garrantzia seme-alabak planifikatzerakoan

Gizonentzako bitaminak haurdunaldia planifikatzeko orduan bezain garrantzitsuak dira zain dagoen amarentzat. Hobe da guztiz aztertuta egotea arazo guztiak identifikatu eta kentzeko.

Bitamina askoren faltak potentzia gutxitzea eragiten du, eta horrek eiakulazioaren kalitatea eragiten du. Hazien azido askorbikoaren, L-carnitinearen eta azido folikoaren kalitatea areagotuko du.

Konplexuak hartzeaz gain, menpekotasunak kentzea komeni da hilabete batzuetan gutxienez. Ezinbestekoa da dieta orekatzea eta ETSetatik berreskuratzea. Bitarteko batek ere ez du lagunduko haur bat hazten, gazte batek bizimodu okerra eramaten badu.

Askotan, gizonei bitamina konplexuak agintzen zaizkie inpotentziarako, baina askok uko egiten diote edateari, alferrikakoak direla iritzita. Izan ere, onurak agerikoak dira: odol-zirkulazioaren normalizazioa, indar immunologikoa areagotzea eta zutitzearen funtzioa. Gizonentzako bitaminak edatea komeni da haurdunaldia planifikatzerakoan. Zaila da ikusgarriak aukeratzea, batez ere funtsen ezaugarriak ezagutzen ez badituzu.